Balance

  • Entlastung der Gelenke durch sanfte Dehnung verkürzter Muskelketten und gelenksumgebener Muskulatur
  • Funktionelle Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur
  • Bewusstsein für aufrechte Körperhaltung im Alltag schaffen

Und das alles in Wohlfühlatmosphäre und ohne Leistungsdruck.

Medical Yoga

Beim Medical Yoga liegt der Schwerpunkt auf der korrekten Ausführung der Bewegungen (Asanas). Grundlegend dafür ist das Verständnis der muskulären Zusammenhänge im Körper, gestützt auf die Erkenntnisse der Spiraldynamik und dem neusten Wissen aus der Biomechanik.
Diese medizinische Basis funktioniert als eine Art „Gebrauchsanweisung“ für den eigenen Körper und hilft dabei, ihn zu verstehen und im Alltag entsprechend auszurichten.
Beim Medical Yoga werden Haltungen und Positionen gezielt eingesetzt, um Beschwerden vorzubeugen, bestehende Probleme zu verbessern und um unserem Körper etwas Gutes zu tun.
Der Alltag lässt es kaum zu, sich über die eigene Gesundheit Gedanken zu machen, geschweige denn noch aktiv etwas dafür zu unternehmen. Durch einseitige, meist sitzende Haltung wird die Muskulatur nicht mehr auf ihre ursprüngliche Länge gebracht und verkürzt, verspannt oder schwächt sich ab. Die Folge daraus ist ein Ungleichgewicht der gelenksumgebenden Muskulatur und mehr Druck auf Knorpel und Bandscheiben, was auf Dauer zu Schädigung führen kann.

Rebecca ist staatlich anerkannte Physiotherapeutin und leitet die Medical Yoga Kurse. Verschiedene Yoga-Stile, Übungen und Bewegungskonzepte aus der Physiotherapie und Berufspraxis von Rebecca werden kombiniert mit Einflüssen aus dem Bereich Kampfkunst und ChiKung von Bernd und ergeben ein spannendes neues Konzept.

  • Insgesamt 10 Termine à 60 min
  • Preis für alle 10 Termine 119 €
  • Preis für eine Einzelstunde 15 € in bar vor Ort

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Medical Yoga anmelden

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    Kurstermine Medical Yoga

    Anmeldeschluss: 08.01.2023

    Mo. 09. Jan.
    Mo. 16. Jan.
    10:00 - 11:00 Medical Yoga
    Mo. 23. Jan.
    10:00 - 11:00 Medical Yoga
    Mo. 30. Jan.
    10:00 - 11:00 Medical Yoga
    Mo. 06. Feb.
    10:00 - 11:00 Medical Yoga
    Mo. 13. Feb.
    10:00 - 11:00 Medical Yoga
    Mo. 20. Feb.
    10:00 - 11:00 Medical Yoga
    Mo. 27. Feb.
    10:00 - 11:00 Medical Yoga
    Mo. 06. Mrz.
    10:00 - 11:00 Medical Yoga
    Mo. 20. Mrz.
    10:00 - 11:00 Medical Yoga
    Keine Veranstaltung gefunden

    Anmeldeschluss: 30.01.2023

    Mi. 01. Feb.
    Mi. 08. Feb.
    19:05 - 20:05 Medical Yoga
    Mi. 15. Feb.
    19:05 - 20:05 Medical Yoga
    Mi. 22. Feb.
    19:05 - 20:05 Medical Yoga
    Mi. 01. Mrz.
    19:05 - 20:05 Medical Yoga
    Mi. 08. Mrz.
    19:05 - 20:05 Medical Yoga
    Mi. 22. Mrz.
    19:05 - 20:05 Medical Yoga
    Mi. 29. Mrz.
    19:05 - 20:05 Medical Yoga
    Mi. 05. Apr.
    19:05 - 20:05 Medical Yoga
    Mi. 12. Apr.
    19:05 - 20:05 Medical Yoga
    Mi. 19. Apr.
    19:05 - 20:05 Medical Yoga
    Keine Veranstaltung gefunden

    Strong & stretchy meets Vinyasa Yoga

    mit Bernd und Becci

    Bernd kombiniert Kräftigungsübungen im Bereich Bauch-, Rücken-, und Beinmuskulatur in Verbindung mit Dehnung, die sich positiv auf die Körperstruktur auswirken. Im fließenden Übergang werden fließende Yoga Asanas im Flow von Becci unterrichtet.

    • Insgesamt 10 Termine à 45 min
    • Preis für alle 10 Termine 89 €
    • Preis für eine Einzelstunde 15 € in bar vor Ort

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    Strong & stretchy meets Vinyasa Yoga

    Bitte fülle das Formular aus, um dich zum Kurs anzumelden.

      Kurstermine Strong & stretchy meets Vinyasa Yoga

      Anmeldeschluss: 09.01.2023

      Di. 17. Jan.
      Di. 24. Jan.
      Di. 31. Jan.
      Di. 07. Feb.
      Di. 14. Feb.
      Di. 21. Feb.
      Di. 28. Feb.
      Di. 07. Mrz.
      Di. 21. Mrz.
      Keine Veranstaltung gefunden