Balance

  • Entlastung der Gelenke durch sanfte Dehnung verkürzter Muskelketten und gelenksumgebener Muskulatur
  • Funktionelle Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur
  • Bewusstsein für aufrechte Körperhaltung im Alltag schaffen

Und das alles in Wohlfühlatmosphäre und ohne Leistungsdruck.

Medical Yoga

Beim Medical Yoga liegt der Schwerpunkt auf der korrekten Ausführung der Bewegungen (Asanas). Grundlegend dafür ist das Verständnis der muskulären sowie der faszialen Zusammenhänge im Körper, gestützt auf die Erkenntnisse der Spiraldynamik und dem Wissen aus der Biomechanik.
Diese medizinische Basis funktioniert als eine Art „Gebrauchsanweisung“ für den eigenen Körper und hilft dabei, ihn zu verstehen und im Alltag entsprechend auszurichten.
Beim Medical Yoga werden Haltungen und Positionen gezielt eingesetzt, um Beschwerden vorzubeugen, bestehende Probleme zu verbessern und um unseren Körper etwas gutes zu tun.
Der Alltag lässt es kaum zu, sich über die eigene Gesundheit Gedanken zu machen, geschweige denn noch aktiv etwas dafür zu unternehmen. Durch einseitige, meist sitzende Haltung wird die Muskulatur nicht mehr auf ihre ursprüngliche Länge gebracht und verkürzt, verspannt oder schwächt sich ab. Die Folge daraus ist ein Ungleichgewicht der gelenkumgebenden Muskulatur und mehr Druck auf Knorpel und Bandscheiben, was auf Dauer zu Schädigung führen kann.
Aus den Einflüssen aus Medical Yoga, Faszien Yoga, ChiKung und der Kampfkunst WingTsun ergibt sich hier ein spannendes ganzheitliches Konzept.

Preise:

  • 10er Karte: 119 € — oder —
  • 4 Monate: 45 € je Monat

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    Neue Kurse starten im September 2023

    Strong meets Vinyasa Yoga

    Wir kombinieren eine ganzheitliche Kräftigung der Muskulatur in Verbindung mit faszialen Dehnung, die sich positiv auf die Körperstruktur auswirken. Im fließenden Übergang werden fließende Yoga Asanas im Flow unterrichtet.

    Preise:

    • 10er Karte: 119€ — oder —
    • 4 Monate: 45€ pro Monat

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